La confiance en soi et la kinésiologie

Magaly Moisan-Gobin
28 janv.
4 min de lecture

La vie de tous les jours peut être gâchée par l’impression de ne pas être à la hauteur. Se dévaloriser en permanence génère de l’anxiété difficile à vivre et les conséquences sont nombreuses pour soi-même, vis-à-vis des autres, pour les autres…

La kinésiologie est une méthode douce qui permet de viser l’équilibre entre le corps et l’esprit et retrouver ainsi ses pleines capacités dans tous les domaines. Elle est pleinement indiquée pour identifier ce qui empêche d’avancer et accroître sa confiance en soi.

Découvrons ensemble comment la kinésiologie peut aider à avoir confiance en soi.

Que veut dire avoir confiance en soi ?

La confiance est le « sentiment de sécurité d’une personne qui se fie à elle-même » selon le dictionnaire Le Robert. Cette définition n’est pas anodine. En effet, « se fier », c’est « ne pas se méfier ». En ce sens, une personne qui a confiance en elle ne se méfie pas d’elle-même. Et à l’inverse, quand on n’a pas confiance en soi, on se méfie de soi-même !

Avoir confiance en soi, c’est avant tout connaître son potentiel et ses capacités. Et c’est une composante essentielle pour se sentir bien. Elle aide à avoir l’énergie nécessaire pour réussir ce qu’on entreprend. Elle est avant tout un état d’esprit qui dicte l’attitude qu’on adopte face aux événements et qui est un moteur pour se mettre en action.

Si la confiance en soi est un moteur, le manque de confiance en soi est un frein.

Les personnes qui manquent d’estime d’elles-mêmes doivent composer au quotidien avec l’anxiété et des peurs permanentes de ne pas être à la hauteur. L’insécurité intérieure génère du stress. Le manque de confiance induit souvent de la timidité et un repli sur soi.

D’où vient le manque de confiance en soi ?

La manque de confiance en soi est souvent le symptôme d’un problème initial et sous-jacent. Initialement, il existe souvent un vécu traumatique qui a été difficile à gérer et qui peut prendre la forme de remarques blessantes dans l’enfance, d’événements dévalorisants, de contextes familiaux relationnellement complexes avec des schémas éducatifs particulièrement limitants.

Par exemple :

Le harcèlement scolaire dans l’enfance ou l’adolescence, le manque de soutien des adultes, les abus physiques, la manipulation émotionnelle peuvent impacter durablement l’estime de soi et provoquer un manque de confiance en soi à l’âge adulte. Un enfant sans cesse critiqué de manière excessive de la part de ses camarades, de ses enseignants ou de ses parents perdra confiance en ses propres capacités et aura l’impression de ne pas avoir de valeur.
Parfois, une éducation exigeante basée sur la réussite peut aussi laisser des traces indélébiles, notamment une peur de ne pas être à la hauteur, donc d’être sans cesse insuffisant aux yeux des autres.
Une éducation surprotectrice peut aussi empêcher un enfant de tester ses capacités à réaliser des choses. Avec le temps, cette surprotection initiale fait douter l’adulte de ses propres capacités à agir et incite à remettre ses compétences en question.

Au moment où l’enfant est en plein développement, des paroles qui rabaissent et dénigrent ou des critiques récurrentes peuvent engendrer des blessures émotionnelles profondes. Elles induisent des croyances limitantes ressurgissant à l’âge adulte : elles entravant les décisions ; inhibe l’action, entache tous les domaines de la vie de l’impression de ne pas être à la hauteur. Le dénigrement de soi est ancré profondément et des blocages inconscients conditionnent les choix de vie.

Que provoque le manque de confiance en soi ?

Notre cerveau a tendance à nous faire voir uniquement ce qui confirme nos ressentis. Une personne manquant de confiance en elle aura tendance à interpréter les situations comme confirmant ce qu’elle ressent, c’est-à-dire qu’elle n’est pas capable. Nos pensées ont un impact direct sur ce dont nous nous croyons capable et elles influencent notre confiance en nous-même.

Le manque de confiance altère l’image que l’on a de nous-même. Notre propre perception est déformée, ce qui empêche d’agir comme on le ferait naturellement. Nos capacités d’action et notre liberté de choix sont altérées.

Un manque de confiance en soi peut entraîner des conséquences multiples dans différents domaines : relationnel, professionnel, personnel… Tous les aspects de la vie sont impactés et on a souvent l’impression d’être dans un engrenage sans fin : peur d’échouer, inaction, manque d’assurance, autosabotage, peur du regard des autres…

Concrètement, vous manquez certainement de confiance en vous si :

Vous avez du mal à concrétiser vos projets
Vous remettez tout le temps les choses à plus tard
Vous manquez de motivation
Vous évitez facilement de vous mettre en action
...

Vous êtes peut-être dans un processus où vous alimentez une image négative de vous-même et vous finissez par douter de tout, de vous-même et des autres… Avec le temps, s’installe un épuisement et un sentiment d’impuissance.

Que peut apporter la kinésiologie au manque de confiance en soi ?

En explorant les blessures émotionnelles à l’origine du manque de confiance en soi, la kinésiologie aide à se libérer de la charge négative des événements traumatisants. Cette démarche ouvre la porte à une possible transformation.

La kinésiologie identifie les blocages, les émotions négatives, les croyances limitantes qui entraînent un manque de confiance en soi et empêchent d’avancer sereinement.

En libérant ces sources de stress, vous vous reconnectez à votre plein potentiel et vous retrouvez vos ressources intérieures naturelles. Vous pouvez vous affirmer pour avancer avec plus d’assurance et de confiance en vous.

La kinésiologie empêche le cerveau de fonctionner selon ses croyances limitantes. Elle aide à rééquilibrer le système nerveux et à reprogrammer les réflexes du cerveau pour aller de l’avant sans avoir peur.

La kinésiologie peut intervenir à plusieurs niveaux :

Identifier les blocages émotionnels et les causes profondes à l’origine du manque de confiance en soi
Libérer la charge négative liée aux événements traumatisants
Transformer les croyances limitantes
Gérer le stress
Réguler les émotions
Reprogrammer les réponses face aux peurs et aux doutes
Améliorer le centrage et l’ancrage
Affirmer sa liberté d’action
Libérer ses capacités de choix
Renforcer l’estime de soi
Améliorer l’image que vous avez de vous
Développer votre motivation

Pour résumer, la confiance en soi induit notre capacité à croire en notre potentiel. Notre cerveau alimente cette perception et influence notre manière de réagir face aux événements. Si vous voulez avancer avec assurance, relever les défis du quotidien sereinement, retrouver vos pleines capacités et développer vos ressources intérieures, la kinésiologie peut vous aider. Elle est un outil puissant pour vous accompagner vers plus de confiance en vous.